De acuerdo con Kueski Pay, la dismorfia financiera suele generar ansiedad y un miedo constante ante la percepción de falta de dinero.
Sin embargo, ¿sabías que es posible mitigar este trastorno adoptando hábitos saludables? Pues en esta ocasión en DeDinero, te compartimos cómo transformarlos.
¿Sientes que no tienes dinero aunque ahorres? Así identificas la dismorfia financiera
Según la Fundación Bien-Estar, la dismorfia financiera es básicamente una alteración en la forma en que percibes tu dinero. Este trastorno es similar a la dismorfia corporal, en la cual la imagen que se tiene del cuerpo, no refleja la realidad.
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Sin embargo, en el caso de la dismorfia financiera, la distorsión se aplica a tu cuenta bancaria, pues puedes sentir que estás en la quiebra aunque tus números digan lo contrario.
Este organismo ecuatoriano, ha compartido algunos puntos con los cuales puedes identificar si padeces dismorfia financiera:
Miedo a quedarse en cero: A pesar de que tienes ahorro y un sueldo estable, tienes miedo de gastar, invertir o hasta de comprar un café.
Gastas para aparentar: Compras ropa o accesorios de marcas caras que no puedes pagar, sin embargo, lo haces solo para mantener cierto estatus o para encajar.
Ningúneas tus propios logros: A pesar de que empezaste a ahorrar, o a pagar una deuda, sientes que no es suficiente porque te compras con amigos, familiares o conocidos.
Ghosting a cuenta: Prefieres no abrir la aplicación bancaria, por lo que no sabes cuánto dinero tienes ni lo que debes.
Culpa por gastar: Comúnmente, te sientes mal si llegas a comprarte algo que querías, aunque sea necesario.
Obsesión con el dinero: Te la pasas mencionando que no tienes un peso o evitas hablar de dinero por pena.
Por otro lado, Kueski Pay manifiesta que las redes sociales son uno de los detonantes de este trastorno, pues la exposición a estilos de vida aspiracionales genera una fuerte presión financiera entre los usuarios.
Asimismo, Kueski Pay explica que este trastorno se puede controlar, desarrollando buenos hábitos financieros, como los que compartió la Secretaría de Hacienda y Crédito Público (SHCP), como son los siguientes:
Creación de un presupuesto: Es importante registrar cada uno de los ingresos y gastos del mes, para conocer el flujo de dinero y evitar gastar de más.
Ahorro: Una vez que se haya elaborado un presupuesto, hay que asignar una parte del dinero para la creación de un fondo de ahorros.
Adiós gastos hormiga: Eliminar las compras pequeñas como los cafés de la mañana, los refrescos y papitas en la tarde y más, puede representar un gran flujo de dinero.
Contempla dedicarle unos minutos u horas a tus finanzas cada mes, con el fin de analizar tus ingresos y gastos, de esta manera podrás mantener una buena salud financiera. Acerca del autor: Daniel Fitta es periodista apasionado por las finanzas personales; escribe todos los días en DeDinero de El Universal.
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